Ich biete geschlossene Gruppentherapien, d.h.:
Jede Gruppe beginnt die Behandlung gemeinsam und durchläuft sie bis zum Ende, ohne das neue Teilnehmende hinzukommen oder vorzeitig aussteigen. Es ist ein in sich abgeschlossenes Behandlungskonzept, an dem ausschließlich Patient;innen mit ähnlicher Symptomatik und Diagnose teilnehmen. Damit das möglich ist, gibt es in den Ferien längere Pausezeiten.
Vorteile von Gruppentherapie:
- Die Jugendlichen können sich gegenseitig unterstützen – alle lernen von allen.
- Teilnehmende merken: „Ich bin nicht allein mit meinen Schwierigkeiten. Ganz normale Menschen haben ganz normale Probleme.“
- Themen wie „Umgang mit anderen“, „soziale Kompetenz“, „Probleme lösen“, „sich etwas trauen“ usw. können direkt eingeübt und ausprobiert werden.
- Die sozialen Kontakte in der Gruppe machen Spaß und sind im Idealfall eine gemeinsame, angenehme Aktivität. Das sorgt für bessere Stimmung und besseren Selbstwert.
Gruppentherapie
Neben der Einzelpsychotherapie biete ich in meiner Praxis auch Gruppentherapien für Jugendliche zu verschiedenen psychischen Erkrankungen an. Alle Gruppen finden regelmäßig an einem festen wöchentlichen Termin statt und dauern 100 Minuten. Die Gruppengröße ist auf maximal acht Jugendliche begrenzt.
Alle Gruppen sind für alle Geschlechter geöffnet.
Grundsätzliches zu den Gruppen
Damit Gruppentherapie wirken kann, braucht es einige Regeln. Unter anderem gehört dazu:
- Verbindliche Teilnahme: Die Wirksamkeit der Behandlung hängt für alle Patient:innen und deren Familien von der kontinuierlichen Teilnahme aller Jugendlichen an den Therapiesitzungen ab. Außerdem kann eine Gruppensitzung nur stattfinden, wenn mindestens 3 Jugendliche anwesend sind. Daher verpflichten sich Jugendliche und deren Sorgeberechtigte, dass keine Termine versäumt werden. Einzig akute Erkrankung bildet eine Ausnahme.
- Bezugspersonensitzungen: Diese finden ebenfalls im Gruppensetting statt. Die Teilnahme ist genauso verpflichtend wie die Teilnahme der Jugendlichen. Die Termine werden mit größerem zeitlichen Vorlauf bekannt gegeben.
- Verschwiegenheit und Anonymität: Beziehungen in einer psychotherapeutischen Gruppe sind besonders nah und vertraulich. Daher verpflichten sich alle Teilnehmenden und deren Sorgeberechtigte, keine Informationen an andere Personen zu geben, die Rückschlüsse auf Gruppenteilnehmer:innen oder persönliche Inhalte geben können. Dies gilt auch für die Zeit nach Beendigung der Teilnahme an der Gruppe.
Gruppe Depression
Die Gruppe ist für Jugendliche ab 14 Jahren, die unter Depressionen leiden.
Wir beschäftigen uns u.a. damit was Depressionen sind, woher sie kommen und wie mit den Symptomen umgegangen werden kann.
Die Gruppentherapie umfasst 12 Termine in der Gruppe für Jugendliche und drei Termine in der Gruppe für die Sorgeberechtigten.
Die Gruppentermine für Jugendliche finden montags von 16:30 - 18:10 Uhr statt.
Die Gruppentermine für Sorgeberechtigte finden an drei Terminen montags von 18:30 - 20:10 Uhr
Die nächste Gruppe startet voraussichtlich im Mai 2026.
Gruppe Angst & Panik
Die Gruppe ist für Jugendliche ab 14 Jahren, die unter Ängsten und Panikattacken leiden.
Wir beschäftigen uns u.a. damit was Angst und Panik sind, woher sie kommen und wie mit den Symptomen umgegangen werden kann.
Die Gruppentherapie umfasst 12 Termine in der Gruppe für Jugendliche und drei Termine in der Gruppe für die Sorgeberechtigten.
Die Gruppentermine für Jugendliche finden mittwochs von 16:30 - 18:10 Uhr statt.
Die Gruppentermine für Sorgeberechtigte finden an drei Terminen montags von 18:30 - 20:10 Uhr
Die nächste Gruppe startet voraussichtlich im Juni 2026.
Wie läuft Gruppentherapie ab?
Wenn Jugendliche von „Gruppentherapie“ hören, dann ist oft sofort Schluss – so nach dem Motto „Alter – NEIN! Ich rede doch nicht vor irgendwelchen anderen über meine Probleme!“
Der Gedanke ist verständlich – gleichzeitig stimmt er aber nicht. Das liegt auch an falschen Vorstellungen über Gruppentherapie, sowas wie: Wir sitzen im Kreis, reihum erzählt jede:r, wie schlecht es ihm/ihr geht und dann muss man weinen… oder so ähnlich.
Nein – so ist das nicht. Also, fast nicht: Im Kreis oder Halbkreis sitzen wir schon. Ansonsten läuft es so, dass ich als Therapeutin Input geben. Je nach Gruppe zu verschiedenen Themen, wie „Was ist eine Panikattacke?“, „Mit Anforderungen umgehen“, „Schulstress managen“, „Mit anderne Leuten gut zurecht kommen“ usw. Neben Input durch mich erarbeiten wir gemeinsam Sachen und klären, wie du bis zur nächsten Sitzung weiterarbeiten kannst. Der Vorteil der Gruppe, dass halt die Ideen von mehreren Menschen kommen. Das ist manchmal echt effektiver, als nur zusammen mit einer Therapeutin in der Einzelsitzung Lösungen zu suchen.
In der Gruppe wahren wir Anonymität. Das heißt, dass ihr von euch nicht mehr als den Vornamen erzählt. Dinge wie Wohnort, Nachname, Schule, Familie, eigene Probleme usw. müssen kein Thema sein. Dazu vereinbaren wir mit allen Teilnehmer:innen Dinge wie Verschwiegenheit und Vertraulichkeit. Das ist bis jetzt noch nie schief gegangen und wird es auch in Zukunft nicht.
Mit der Zeit wird es so sein, dass ihr euch gegenseitig mehr vertraut und euch ganz ok findet. Dann kann es sein, dass an passender Stelle jemand was von sich erzählen will. Das geht dann auch – aber eben auf der Basis von „Ich will freiwillig…“ und nicht „Du musst jetzt…“.
Häufige Fragen zur Gruppentherapie
Ich habe Interesse, wie geht's weiter?
Wenn du Interesse hast, mehr Informationen zu bekommen, dann melde dich entweder über das Kontaktformular oder per Telefon zu meinen Sprechzeiten.
Der nächste Schritt ist dann ein Erstgespräch (nicht in der Gruppe, sondern einzeln), bei dem du weitere Fragen stellen kannst und wir schauen, ob eine Gruppentherapie passen könnte. Bevor es losgeht gibt es auch noch einige diagnostische Sitzungen im Einzelsetting.
Welche Kosten entstehen für eine Gruppenpsychotherapie?
Die Kosten für die Gruppenpsychotherapie werden von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen.