Einige meiner Patient:innen berichten zunächst, dass sie etwas skeptisch gegenüber dem Gruppen-Setting eingestellt sind. "Wie sind wohl die anderen in der Gruppe?", "Passe ich da dazu?", "Traue ich mich dort überhaupt etwas zu sagen?" sind häufige Fragen, die sich Patient:innen vorab stellen. Diese Gedanken sind verständlich. Bisher habe ich die Erfahrung gemacht, dass sich recht schnell ein guter Zusammenhalt in der Gruppe einstellt und teilweise sogar Freundschaften, die sich gegenseitig über die Gruppensitzungen hinaus unterstützen, entstehen. Zumindest ist es einen Versuch wert :-) 

Die Gruppe läuft in der Regel so, dass ich als Therapeutin etwas Input gebe. Je nach Gruppe zu verschiedenen Themen, wie „Was ist eine Panikattacke?“, „Mit Stress umgehen“ oder „Kommunikation mit anderen“ usw. Daneben werden in der Gruppe gemeinsam Inhalte erarbeitet und es wird geklärt, wie bis zur nächsten Sitzung jede:r weiterarbeiten kann. Der Vorteil der Gruppe, dass die Ideen von mehreren Menschen kommen. Das ist oft effektiver, als nur zusammen mit einer Therapeutin in der Einzelsitzung Lösungen zu suchen.

In der Gruppe wahren wir Anonymität. Das heißt, dass jede:r nicht mehr als den Vornamen erzählt. Dinge wie Wohnort, Nachname, Schule, Familie, eigene Probleme usw. müssen kein Thema sein. Mit der Zeit wird Vertrauen in der Gruppe aufgebaut, sodass jede:r die Möglichkeit hat, etwas von sich zu erzählen oder ein Problem in der Gruppe zu besprechen.